Важно для всех - польза для здоровья и питательная ценность овощей и фруктов

     20 декабря 2022 года в рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов для сотрудников ГАУ «СРЦН Ачитского района была проведена беседа на тему : «Важно для всех - польза для здоровья и питательная ценность овощей и фруктов».

     Была представлена информация о пользе употребления овощей и фруктов в достаточном количестве и их пользе для здоровья людей.

     Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ необходимо потреблять не менее 400 гр овощей и фруктов в день.

     Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
*способствует росту и развитию детей;
*увеличивает продолжительность жизни;
*способствует сохранению психического здоровья;
*обеспечивает здоровье сердца;
*снижает риск онкологических заболеваний;
*снижает риск ожирения и диабета;
*улучшает состояние кишечника;
*улучшает иммунитет.

Были розданы печатные информационные материалы по данной теме.